Ga terug naar de natuur met een belevingstocht

Ik Wil Hiken organiseert in samenwerking met Campspace 2-daagse trektochten op de Veluwe. Ga twee dagen op pad met een specialist en leer van alles over de natuur. Maar kom ook helemaal tot rust tijdens een echte trektocht. Zo is de natuur niet alleen goed voor je gezondheid, maar zal je er ook minder stress ervaren. Leer je milieubewuster te leven en zal je na een nacht in het bos waarschijnlijk beter slapen. Lees er meer over in deze blog.

5 redenen om meer de natuur op te zoeken

Niet alleen voor kinderen is het goed om vaker in de natuur te zijn. Maar juist voor ouderen is het goed, zo zitten wij misschien dagelijks achter onze laptop en pak je al snel je telefoon erbij. Hier 5 redenen waarom jij vaker naar buiten zou moeten gaan.

Voor je gezondheid

Wist je dat buiten zijn een positieve invloed heeft op jouw gezondheid. Zonlicht zorgt bijvoorbeeld dat de huid natuurlijke vitamine D aanmaakt. Dit heeft dan weer een positieve invloed op jouw tanden en gezondere botten. Je handen wassen kan je beter even niet doen. Zo zorgt modder ervoor dat jouw immuunsysteem sterker wordt. Door de schimmels en bacteriën die hierin zitten. Minder schermtijd heeft ook nog eens een positieve invloed op jouw ogen. Zo zal je minder snel een bril hoeven dragen.

Minder stress

Het is bewezen dat de natuur zorgt voor minder stress in je lichaam. Dit heeft te maken met onder andere vluchtige stoffen die bomen en planten produceren. Deze worden ook wel fytonciden genoemd. Volgens Japanse onderzoekers zorgen deze stoffen voor vermindering van stress. Maar ook word je euforisch wanneer je door het bos loopt of buiten bent. Je bloeddruk verlaagt en je hartslag wordt langzamer. In de natuur kom je tot rust.

Meer bewegen

Ga je naar buiten dan zal je automatisch ook meer gaan bewegen. Bij een belevingstocht ga je niet alleen naar buiten, maar gaan we daadwerkelijk een tocht door de natuur maken. Dit houdt je fit en mobiel dus is weer goed voor je gezondheid. Ook is het goed voor je mentale gezondheid. Je prefrontale cortex raakt beter doorbloed wanneer jij beweegt. In dit gedeelte van de hersenen leer je keuzes maken. Super goed dus!

Beter slapen

De natuur laat je beter slapen, en wat is nu nog mooier dan te slapen in de natuur. Als jij een dag buiten bent geweest zal je zien dat je als een blok in slaapt valt. Maar ook door met de natuur te leven zal je zien dat je biologische klok beter functioneert dan achter de gordijnen. Een betere interne klok zorgt er ook voor dat je een betere hormoonhuishouding krijgt en dat je organen beter functioneren.

Milieubewuster

Door de natuur leer jij ook meer respect te hebben voor onze wereld. Je leert bijvoorbeeld dat alle planten met elkaar verbonden zijn, dat de natuur een eigen kringloop heeft. Beter dus een stukje fietsen dan weer de auto te pakken naar de supermarkt. Je gaat automatisch milieubewustere keuzes maken wanneer jij vaker in de natuur bent.

Belevingstochten en Campspace

In samenwerking met onder andere Campspace organiseer ik (Rick) 2-daagse trektochten in Nederland. Het zijn niet zomaar trektochten, want we zullen de natuur gaan ontdekken. Zo gaan we of met een wildplukexpert op pad (11-12 juni) of met een Ecoloog op pad (28-29 mei). Maar ook leer je vuur maken door een firesteel te gebruiken en ga ik je leren houthakken. Ons eten bereiden we boven het zelfgemaakte kampvuur en aan het einde van de dag sluiten we de dag heerlijk af in ons eigen tentje. Op de tweede dag gaan we weer op pad en zal je met een yogadocent in rust beginnen midden in het bos. Daarna gaan we ons verplaatsen richting een prachtig gebied op de Veluwe waar je een kompas en kaart training van mij krijgt

Al met al wordt het een weekend om niet snel te vergeten. Alles wordt georganiseerd rondom een geweldige Campspace locatie. Ben je benieuwd naar de verschillende tochten die ik aanbied? Neem eens een kijkje op mijn website: www.ikwilhiken.nl/reizen.